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上腕骨外側上顆炎（テニス肘）

このようなお悩みはありませんか？
  1. シップや痛み止めを使っても段々痛みが増して来て一向に良くならない。
  2. ペットボトルのキャップを開ける時やドアノブを回す時、肘が痛くて回せない。
  3. 物を持ち上げたり、フライパンを使って料理する時、肘の外側がズキッと痛む。
  4. 肘の痛みで思う様にプレーが出来ず、テニスやバトミントンが楽しめない。
  5. 肘の外側が痛くて雑巾を強く絞ったり、自転車のブレーキが掛けずらい。
  6. 動かしていないのに肘の外側がジンジン痛む。

｟このようなお悩みをお持ちの方は今すぐ豊中市いぬい整骨院にお越し下さい！｠

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上腕骨外側上顆炎（テニス肘）とは？

上腕骨外側上顆炎は、一般的にテニス肘とも呼ばれ、30～50歳ほどの年齢の人たちによく見られます。

肘の外側に痛みが生じるのが特徴です。

テニスだけでは無く、仕事や日常生活などで腕を捻る、物をつかんで持ち上げるなどの繰り返しの動作をすると肘の外側に痛みが走ります。

テニス肘の特徴

  • 好発部位

    ・肘の外側や前腕の外側辺り
    ・日常の繰り返しの動作で負担が掛かりやすい部位

  • 原因

    ・手首や腕をよく使う事で肘に繰り返しの負担が掛ることで炎症や損傷が起こります。

  • 好発年齢

    ・30才～５０才の人に多く見られます。
    ・特に４０代以降発症する人に起こる傾向で年齢と共に筋肉の柔軟性が低下する事によって起こりやすくなります。

  • 主な症状

    ・肘の外側の痛み
    ・物を持ち上げると痛い
    ・ペットボトルの蓋を回して開けるのが痛い
    ・肘の外側を押すと痛い

    等、手首を動かしたり物を掴む動作をする時に痛みが強くなるのが特徴です。

上腕骨外側上顆炎（テニス肘）の簡単セルフチェック！

「もしかしてテニス肘かも？」と思ったら簡単セルフチェックしてみましょう。

トムゼンテスト

手をグーに握った状態にして下に押し下げると痛みが出ます。

中指伸展テスト

手の平を下に向けて肘を伸ばしたままで反対側の手で中指を上から押し下げると痛みが出ます。

チェアテスト

手で椅子の背もたれを掴んで持ち上げると痛みが出ます。

※この３つのセルフチェックで１つでも痛みや違和感がある場合は早めのケアーがお勧めです。

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豊中市いぬい整骨院でのテニス肘の施術

豊中市いぬい整骨院では、肘の外側の痛みや不調が生じる原因を丁寧に見極め、筋肉や関節・神経のバランスを整える施術を行っていきます。

今まで何度も再発を繰り返している方や痛みが長期間続いている方でも、お一人おひとり寄り添った対応を心掛けています。

対象となる方

  • 日常生活にも支障が出ている方
  • 使った後肘がズキッと痛む方
  • 安静にしていても痛みが続く方
  • 物を落としやすくなった方
  • 肘が中々回復しない方

施術の流れ

  • 丁寧なカウンセリング

    あなたの肘の状態や不調の原因を正確に見極めます。
    そして、必要に応じて動きや筋肉のバランスもチェックし施術の目的や内容を分かり易くお伝えしご安心頂いてから納得したうえで進めていきます。

  • 一人ひとりに合わせた施術プラン

    カウンセリングでお伺いした情報を元に症状や身体の状態に合わせて施術計画をご提案します。

  • 根本原因にアプローチ

    豊中市いぬい整骨院では肘の炎症や筋肉をケアするだけではなく、肘の痛みを引き起こす原因を的確にアプローチすることで根本的な回復が期待できます。

  • 再発予防のためのサポート

    再発しない身体作り

    大切なのは「早めの対処」と「正しいケア」です。ご自宅で出来るストレッチ方法や簡単な運動指導により痛みが再発しないようサポートいたします。

施術後のお身体の変化と実感

  • 肘の痛みや違和感が和らぎ日常動作がスムーズになった。
  • 家事や仕事で不安が無くなり日常生活をを快適に過ごせている。
  • 趣味やスポーツを全力で楽しめている。
  • 夜中の痛みが無くなりぐっすり寝れるようになった。
  • シップや痛み止めを服用せずに日常生活を送れている。
  • 日常生活で痛みを気にせずに快適に過ごせている。

※効果には個人差があり施術効果が保証されるものではありません。

よくある質問Ｑ&A

日常生活で気を付ける事はありますか？
はい、あります。痛みを我慢しながら使い続ける事はしないで下さい。手首や肘への負担をなるべく掛けない様に心掛けましょう。
サポーターをしたら良くなりますか？
痛みを和らげる事が目的です。根本的な解消には繋がらない事が多いので早めのケアが大切です。
テニス肘とゴルフ肘の違いはありますか？
はい、もちろんあります。どちらも肘の使い過ぎが原因で起こりますが痛む場所が異なります。テニス肘は肘の外側の痛み、ゴルフ肘は肘の内側に痛みを感じるのが特徴です。
通院の目安はどのくらい通いますか？
お一人おひとり症状、お困りの状態によっても違ってきます。1~3回の施術でいける場合もありますし、続けて施術を受けた方が良い場合もあります。実際に見せて頂くと目安はお伝えする事が出来ると思います。初回の施術で体の変化を感じて頂ける方も多く居られます。
初回はどれくらいの時間が掛かりますか？
初回来院時はカウンセリングや検査、説明、施術を含めて1時間半前後みておいて下さい。
駐車場・駐輪場はありますか？
豊中市いぬい整骨院には駐車場のご用意はございません。近隣のコインパーキングをご利用頂いております。自転車の場合は院前に自転車を置くスペースがございますのでご利用いただいております。