不眠症

1. 眠りにつくまでに30分以上かかる時がある。
2. 夜中に何度も目が覚める。
3. 薬を飲まなくても自然に眠れるようになりたい。
4. 睡眠に良いとされてることは色々やったが眠る事が出来ない。
5. 一生このままかと思うと恐ろしい。

｟このようなお悩みをお持ちの方は今すぐ豊中市いぬい整骨院にお越し下さい！｠

不眠症とは

不眠症とは、寝るまでに時間が掛かったり寝ても直ぐに起きてしまったり、夜中目が覚めてしまったら寝付くことが出来ない睡眠障害の事です。5人に1人は不眠症の症状で悩んでいると言われています。

睡眠は人間にとって非常に重要な休息です

• 脳と体の疲れをとる
• ストレス解消
• 身体の成長と老化防止
• 病気の予防、免疫機能の正常化
• 肥満防止
• 記憶の定着

この様に多くの役割があります。

不眠症の原因

• 自律神経の乱れ
• うつ病
• 生活のリズムの乱れ　
• 騒音
• 環境の変化
• ストレス・加齢

原因は様々ですが大きな要因として自律神経の乱があります。

不眠症には大きく分けて4つの種類があります

当院での改善方法

当院では不眠症の大きな要因（原因）である自律神経にアプローチしていきます。不眠症に対してカウンセリング・独自の検査・内診でその原因を特定し細かく分析し筋肉、神経、骨格にアプローチし神経機能の改善を目指します。同時に不眠症に必要な環境を整える生活習慣の見直しも一緒にお伝えさせて頂きます。

《例えば、生活習慣の見直しとは》

• 就寝・起床時間を一定にする
• 朝、太陽の光を浴びる
• 朝30分程度の散歩をする
• 寝る前にスマホを見ない
• お風呂にしっかりつかる
• 音楽・スポーツ・読書などをしてストレス解消

当院では、上記の様に生活習慣の見直しをしながら施術効果をさらに引き出し改善を目指していきます。又、再発を防止するために日常生活の改善やストレスケアなどをお伝えして今後も症状が出ないようにあなたと共に二人三脚で一緒に改善していきましょう。

よくある質問 Q&A

不眠症は自然に治りますか？

一時的なストレスや生活リズムの乱れが原因の場合は自然に回復する事もあります。しかし慢性化した不眠症は適切な対処なしに回復しにくいと言われています。早期に専門家のアプローチが重要です。

良い眠りのために今日から出来る事はありますか？

はい！あります。朝日を浴びる、決まった時間に寝起きをする、お風呂にゆっくり浸かる、寝る前にスマホの利用を控える等心掛けて下さい。

何時まで施術されていますか？

当院の施術時間は、午前9時~12時・午後3時半~8時までです。定休日は日曜日・祝日・水曜土曜日の午後です。詳しくはHPをご覧ください。

予約はどうすればいいですか？

予約優先制になっております。初回のご予約は公式LINE又はお電話、メール予約にて承っております。まずはお気軽にお問い合わせ下さい。

駐車場・駐輪場はありますか？

当院には駐車場のご用意はございません。近隣のコインパーキングをご利用下さい。自転車の場合は院前に自転車を置くスペースがございますのでご利用下さい。

初回はどれくらいの時間がかかりますか？

初回来院時は、カウンセリングや検査・説明・施術を含めて1時間半前後見て於いて下さい。